La leche materna humana es el alimento ideal para el ser humano al igual que la leche materna vacuna lo es para los terneros.

La leche de vaca destaca por su alta cantidad de proteína ( combustible necesario para hacer crecer de manera rápida y potente a las crías ), alimento esencialmente constructor. Sólo que para el bebé humano, si construyes mucho, sobrecargas, ensucias, depositas residuos y creas reacciones en forma de alergias, problemas circulatorios, linfáticos y acumulaciones.

La leche humana destaca por la alta cantidad (más que la de vaca) de grasas – poliinsaturadas - ( combustible necesario para aportar calor físico y emocional y desarrollar el sistema nervioso y el cerebro), alimento esencialmente nutridor. Protege, sostiene, aporta calor emocional, claridad de percepción y rápido desarrollo sensorial.

De esta forma la leche materna no sólo favorece el sistema inmune del bebé sino nutre y sustenta su desarrollo emocional, que en su primer estadio es esencial.

De esta forma, resulta primordial, que la madre coma bien ( minimize las grasas saturadas) y nutra emocionalmente.

La leche materna tiene energía ascendente (sube) y es rica en energía (carbohidratos y grasas), así que, la dieta de la madre lactante necesita ser alta en carbohidratos (alimento vegetal) y ligera. De esta forma, el consumo de alimentos o vivencias muy contractivos y de energía descendente: producto animal (carnes, huevos, horneados, salchichas, embutidos, quesos duros...) o tensión interna (vivencias tensas, miedos, ambientes tirantes...) puede dificultar la ascención de la leche.

        En consecuencia favorecerá la lactancia materna:

1. Actitud y vivencia de relajación, distensión, disfrute, confianza y mucha conexión interna de la madre, así como comunicación íntima con el bebé.

2. Alimentos preferentemente vegetales: arroz integral y arroz integral dulce, sopa de verduras, bebidas vegetales (avena, mijo, kamut, arroz), te de sésamo, verduras de hoja verde, agua de nogal con gofio, cerveza biológica, melaza de cebada,      crema de arroz o infusiones de anís, mejorana y melisa.

Excepcionalmente si la lactante ha comido demasiado dulce o fruta y está débil un poco de jamón serrano le puede ayudar a subir la leche.